De basis – Mind onder spanning, over ons mentale systeem

Het denken. De mind. Hoe gaat de mind om met stress? Hoeveel spanning roept het zelf eigenlijk op? Wat doet de mind met het lijf en met gevoelens? Wat kan je doen om hier meer controle over te krijgen?

Op deze pagina vind je de begeleidingsvideo en meditatie over ons fysieke systeem. Bewaar de pagina dus goed zodat je er telkens naar terug kunt keren.

Begeleidingsvideo Mind onder spanning

Voor het bekijken van de video voer je het wachtwoord adem_ruimte in. Je kunt zelf het volume en het formaat instellen.

Geleide meditatie Mind onder spanning

Onderstaand vind je de meditatie die je kunt beluisteren, deze opent in SoundCloud. Klik op de afbeelding om te beluisteren.

Bewaar de link van deze pagina goed. Dit is de link waar je telkens naar terug kunt keren.

Andere modules