De basis – Mind onder spanning, over ons mentale systeem
Het denken. De mind. Hoe gaat de mind om met stress? Hoeveel spanning roept het zelf eigenlijk op? Wat doet de mind met het lijf en met gevoelens? Wat kan je doen om hier meer controle over te krijgen?
Op deze pagina vind je de begeleidingsvideo en meditatie over ons fysieke systeem. Bewaar de pagina dus goed zodat je er telkens naar terug kunt keren.
Begeleidingsvideo Mind onder spanning
Voor het bekijken van de video voer je het wachtwoord adem_ruimte in. Je kunt zelf het volume en het formaat instellen.
Geleide meditatie Mind onder spanning
Klik op de downloadknop hier direct onder om alle meditatie audio files te downloaden waarna je ze ook offline kunt beluisteren.
Bewaar de link van deze pagina goed. Dit is de link waar je telkens naar terug kunt keren.